
1 人份 約 15 分鐘 簡單
悠閒的餐廳級早午餐。金黃酥脆的起司碗,盛著柔軟雲朵般的乳霜嫩蛋,點上晶亮鮭魚卵,佐鮮沙拉與麵包——同一鍋先高溫煎脆起司、再低溫慢炒嫩蛋,完全交由鍋具控溫,輕鬆上菜零失敗。
————— 材料 —————
● 食材(1 人份)
| 雞蛋 | 2 顆 |
| 牛奶 | 2 湯匙 |
| 綜合起司絲 | 約 3 匙 |
| 無鹽奶油 | 10g |
| 鹽 | 少許 |
| 鮭魚卵・新鮮蒔蘿 | 少許 |
| 綜合生菜沙拉 生菜・紫高麗・洋蔥・小番茄・蘋果・柳橙 | 適量 |
| 油醋醬(淋沙拉) | 少許 |
| 歐式麵包 | 2 片 |
————— 作法 —————
【準備】
・沙拉蔬果切好,先在盤中擺好備用。
・雞蛋加 2 湯匙牛奶、以鹽調味打散成蛋液。
① 美食鍋轉 高溫 ,綜合起司絲鋪平,融化並逼出水分煎成金黃脆片。
② 趁熱將起司脆片壓入碗中塑形, 定型成起司碗 。
③ 同鍋轉 低溫 ,奶油融化,倒入蛋液慢炒成 乳霜狀嫩蛋 。
④ 嫩蛋盛入起司碗,頂上 鮭魚卵與蒔蘿 ;旁佐麵包與沙拉(淋油醋醬)即完成。
————— 備置 —————
① 材料備齊
② 美食鍋開高溫

③ 高溫鋪起司、融化起司並蒸發水分

④ 取出趁熱壓入碗中、定型起司碗
————— 烹調過程 —————

① 蛋加牛奶打散

② 轉低溫、蛋液入鍋

③ 慢炒成乳霜狀嫩蛋

④ 起司碗與沙拉、麵包擺盤

嫩蛋盛入起司碗,點上鮭魚卵與蒔蘿
一鍋兩溫——同一鍋先高溫煎脆起司碗,再轉低溫慢炒嫩蛋,不必換鍋就能同時擁有酥脆與滑嫩。
RECIPE CREATOR|食譜研發與監修
舒斐 Sophie Su|食譜作家・食物造型師
畢業於法國藍帶廚藝學院(Le Cordon Bleu),取得料理與甜點雙高級文憑,並曾赴巴黎斐杭狄高等廚藝學校研修。擁有加州州立大學商業管理碩士及國立臺灣師範大學美術學系碩士 學位。曾任星級飯店廚師、餐飲顧問及文化大學推廣教育部西餐講師。
現從事食譜研發與廚藝教學,將專業料理化繁為簡,發展成容易製作的食譜。深信食育與美育源自最基本的家庭日常,好食材、簡單料理與輕鬆的擺盤,就能讓每個人的餐桌展現屬於自己的獨特美感。
Instagram|@lovelyfood_sophie


